11/11（月）２５キロ

今日はマハラジャさんとロング走、９時に横山橋で待ち合わせ、軽く体操をしてからいざスタート！
とりあえず、町田街道と浅川・湯殿川合流点の橋の往復２０キロが最低目標！
タイムはキロ５：３０～４０で・・・

横山橋をスタート入りは６：００近かったが、町田街道を折り返したところで５：２０位になった！
その後は殆ど５：２０で巡航！
１６キロ付近で、手袋をポケットから出した時に家のカギを落としてしまった！
２５０ｍほど走ったところで気が付き戻って鍵を探していたらＤ５１会長現る！
一祖に探してもらった！

鍵は無事見つかり、再び走りだす！最低目標の２０キロは１：４６：５１！
その後もう一度町田街道までを往復して２３キロ、そこでマハラジャさんと別れた！
距離が中途半端なので更に水無瀬橋の先まで２キロを追加、トータル２５キロ走った。

今日は２５キロで目一杯の感じだったが、マハラジャさんが良いペースで引っ張ってくれたので良い練習になった！マハラジャさんありがとうございました。

今日の２５キロ
　アップ１キロ
　２５キロ　２：１３：２３（５：２０／キロ）
　　　５キロ　　２７：２６
　　１０キロ　　２６：１２
　　１５キロ　　２６：４０
　　２０キロ　　２６：４３
　　２５キロ　　２６：３３
　ダウン　１キロ

今月のトータル　
　９７キロ

今年のトータル
　２５９１キロ