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2013-11-05 (Tue)
今日は朝のうちにハーボーさん編集の11月会報のチェック済ませて、まる子さんお誘いのカラオケへ!
集まったのは会員3名&元会員3名、平日に集まれるのは○○だけです!
会報の方は殆ど修正するところがありませんでした。ハーボーさんご苦労様でした!

そんなことで今日は練習なし!
風邪も殆ど症状が亡くなったので、明日はロングの予定!

今日の練習 
 0キロ ジョグ

今月のトータル 
 23キロ

今年のトータル
 2518キロ

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