11/2（土）午前中の強化練習！

今月から土曜日の強化練習は午前中！
土曜日の午前中は所用があっていつも９時の開始時間に間に合わない！
遅れて行っても居残り練習でメニューをこなしていかないとね！

今日は更に、忘年会の会場打合せで走ることができなかった！
まだ、風邪も完治していないので良かったかも！

明日は小山内裏公園に走って行ってバーベキューの予定だが風邪の具合によっては車に乗せてもらう！

今日の練習　
　０キロ　ジョグ

今月のトータル　
　５キロ

今年のトータル
　２５００キロ