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2013-10-16 (Wed)
台風は八王子では雨だけで風は殆ど無かったので被害はなかったようですね!
伊豆大島では大変なことになっていて気の毒ですが!
その雨も朝のうちに上がりましたが、午前中は11月号会報用の走り込み大会の記録整理をしました!

夕方走りに出ましたが肌寒い感じでした!
まだ一昨日の疲れで股関節がギクシャクしています!
5キロほど走ったらだいぶほぐれました!

明日はLSDの予定です!

今日の練習
 5キロ スロージョグ
 
今月のトータル 
 149キロ

今年のトータル
 2425キロ
| 練習内容 | COM(0) |