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2013-10-13 (Sun)
今日の例会は人気メニューのタイム申告レースだったがタイムとりがいなかったので、「明日走り込み大会があるので今日は走らなくてもいいか」と思いタイム計測をした!

タイム申告レースには29名が参加、今日はウェザーコンディションが良かったこともあり殆どの人が申告タイムより速かった!優勝は北斗師匠!タイム差-17秒だった!

例会終了後、宴会担当部長が懇親会の買い出しに行っている間、時間があるので「一人タイム申告レース」を実施!
昨日決めた5キロ、25:00に設定!結果は25:15で+15秒!・・・北斗師匠に2秒勝ってた!

が、更に上がいた10キロ、49:00で申告したK倉さん、折り返し点を間違えて13キロを1:03:54!
当然最下位だったが、10キロに換算すると+9秒・・・幻の優勝者はK倉さんでした!

今日の練習
 アップ 2.5キロ
 5キロ 25:15
 ダウン 1.5キロ
 
今月のトータル 
 108キロ

今年のトータル
 2384キロ
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