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2013-10-09 (Wed)
今日は会報の原稿を印刷屋さんへ持っていくついでにつなぎのジョグ、駅伝、LSDと続いたが疲労感はあまりなく気持よく走れた!
明日は天気が良かったらまた陣馬へ!
来週の走り込み大会では35キロが目標!

走り込みがまだ十分ではないので、今月中にLSD210分と35キロをあと2回くらい!
レースペース走は来月になってから!

今日の練習
 10キロ
 
今月のトータル 
 68キロ

今年のトータル
 2344キロ
| 練習内容 | COM(0) |