毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2013-09-30 (Mon)
9月も今日で終わり!
走り込みは少しずつ距離を延ばして、今日は30キロ!
何とか最後までペースを落とさずに走りきれたが、余裕はあまりなかった!
ボロボロ状態ではなかったけれどね!
今日の練習
30キロ ロングジョグ 2:45:42
5キロ 28:27
10キロ 27:57
15キロ 27:36
20キロ 27:32
25キロ 27:17
30キロ 26:53
今月のトータル
285キロ
今年のトータル
2276キロ
走り込みは少しずつ距離を延ばして、今日は30キロ!
何とか最後までペースを落とさずに走りきれたが、余裕はあまりなかった!
ボロボロ状態ではなかったけれどね!
今日の練習
30キロ ロングジョグ 2:45:42
5キロ 28:27
10キロ 27:57
15キロ 27:36
20キロ 27:32
25キロ 27:17
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今月のトータル
285キロ
今年のトータル
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