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2013-09-14 (Sat)
明日は巨峰の丘マラソンだが天気が心配!台風の影響でたぶん雨!
この時期の雨は苦にならないけどね!

明日はレースだが目的は「巨峰」!
タイムは度外視して楽しんで走る!
と云うことで今日の強化練習もメニュー通りこなした!
ペースはかなり抑えたけどね!

今日の練習
 アップ トラック3周+体操+トラック5周
 400m×7(1:39、1:52、1:47、1:45、1:43、1:45、1:43)
 1000m×1 4:38
 ダウン 1000m

今月のトータル 
 104キロ

今年のトータル
 2095キロ
| 練習内容 | COM(0) |