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2013-09-11 (Wed)
今日は予定通りのロングジョグ、少しずつレベルアップしないといけないので少し頑張りました!
6分を少し切るペースを想定していましたが、脚が良く動いたので速くなりすぎました!
ダメージを残さないためにはもう少し抑えた方がよかったかも!

今日の練習
 25キロ ロングジョグ 2:18:16(5:32/キロ)
   5キロ 28:30
  10キロ 27:44
  15キロ 27:21
  20キロ 27:19
  25キロ 27:22
今月のトータル 
 88キロ

今年のトータル
 2079キロ
| 練習内容 | COM(0) |