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2013-09-07 (Sat)
日が落ちるのが早くなってきましたね!
強化練習が終わった6時半には真っ暗!
真っ暗な中で着替えたらなんか首が苦しい!後ろ前だった!
爺さんでもそのくらいは判る!

で、帰りに西八祭りへ寄った!駅前で阿波踊りの真っ最中!見物人が多すぎて美樹さんを見つけられなかったよ!
家に着いて気が付いたらTシャツが裏返しだった!

さて、強化練習は今日も早出、20000mのペース走の予定だったが、10000mを走ったところで明日のイベントの準備があってトラックから締め出された!
強化練習もインターバルから1時間クロカン走にメニュー変更!
距離だけは予定通り走れた!

今日の練習
 アップ 1キロ
 10000m 54:02(5:24/キロ)
 クロ完走 1h 10キロ
 
今月のトータル 
 50キロ

今年のトータル
 2041キロ
| 練習内容 | COM(0) |