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2013-09-06 (Fri)
今朝7時ごろは高尾さんがきれいに見えていました!
13.09高尾山

が、すぐにガスってきて見えなくなりました!日が出なかった分1日涼しく走りやすかったです!
夕方ゆったりロードで走ろう会の成長著しい高岡選手に遇いました!頑張ってますね!
明後日、八王子市民大会のお手伝いに行くので、明日は中2日でポイント練習の予定!で、今日はつなぎなので調子の上がってきたところで終了!

今日の練習
 6キロ ビルドアップ
  6:13⇒5:51⇒5:24⇒5:11⇒5:08
 ダウン 1キロ
 
今月のトータル 
 39キロ

今年のトータル
 2020キロ
| 練習内容 | COM(0) |