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2013-07-24 (Wed)
昨日もそうだったが、走り初めに脚が異常に重い、股関節に疲労がたまっている感じ!
初めの1キロはキロ7:00より速く走れない!
で、今日はそのままのペースでLSD!

2~3キロ走ったところでやっと普通に走れるようになった。
なんとか予定の90分を消化した!

今日の練習
 LSD90分 14キロ

今月のトータル 
 180キロ

今年のトータル
 1697キロ
| 練習内容 | COM(0) |