7/5（金）まずはゆっくり！

今日は蒸しましたね～
今月から走り込みの準備段階、まずはゆっくり・・・少しずつ距離を延ばしていく！
暑くなるけれど走る時間、場所等工夫していきたいと思います！


今日の練習
　城山手～ホーメストタウン～霊園～八王子城址～森林科学館コース　
　９０分ＬＳＤ　１４キロ　

今月のトータル　
　４８キロ

今年のトータル
　１５６５キロ