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2013-05-26 (Sun)
今日は山中湖ロードレース、アップの時に少し体が重い、昨日の刺激が余計だったか?
若い人はともかく、歳をとったら前日に刺激など入れない方が良いのかもしれない。
とりあえず、あまり調子の上がらないまま2キロちょっとのアップ終了。

スタートはいつものように前の方に割り込む、スタートしてすぐ、よろよろ走る二日酔いのD51さんを抜く。
が、1キロも行かないうちにエンジンのかかったD51さんがスーッと前に、すぐ見えなくなった。

1キロ通過は5分をちょっと切るペース、なのにやけに苦しい、その後3キロまでは4:40くらいでいったが、あまりの苦しさに「今日はだめかも・・・」と弱気になる。このままでは確実に後半つぶれそうなので少しペースを落として様子を見た。
20m先にS藤さんの背中が見えたが無理に追うのはやめておいた。

その後は5分を少し切るペースで8キロまで、自重したのでママの森の上りもあまりペースを落とさずに上りきることができた。
下りに入ってやっと良い感じで走れるようになった。悪いなりに後半は粘れてまずまずの走りだったが、昨年より2分以上悪い微妙な結果!

今日の富士山
DSCN0901.jpg

走ろう会のベースキャンプ
DSCN0904.jpg

2013山中湖

今日の結果
 アップ 2.5キロ 
 13.6キロ 01:05:25
   1キロ  4:54
   2キロ  4:44
   3キロ  4:41
   4キロ  4:53
   7キロ 14:33(4:51/キロ)
   8キロ  4:55
   9キロ  4:44
   10キロ 4:36
   11キロ 4:47
   ゴール 12:35(4:50/キロ) 

今月のトータル 
 179キロ

今年のトータル
 1242キロ




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