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2013-04-05 (Fri)
「板橋」後は軽い練習しかしてこなかったので、昨日のトレランが効いて今日は大腿部の筋肉痛、午前中よりも夕方の方がひどくなっています。

平地で走ってもこんな筋肉痛にはならないので、やっぱり山は効果絶大だね!花粉も少なくなってきたのでこれからは週一でトレランを入れて行く!
秋のフルシーズンにはスタミナたっぷりの体になってやるぞ!


今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル 
 36キロ

今年のトータル
 936キロ
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