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2013-04-01 (Mon)
今日から新年度の始まり、春も本格的になり走るには絶好の季節だ。
フルの疲れも抜けたので今日はビルドアップ走、キロ6:00から4:40へ、マスクをしてこのペースまで上げると結構きつい。

これからは夏までレースは短い距離だけ、6月までの予定が決まった。
4月21日 谷川真理10K
4月29日 武相 10キロ
5月19日 ミューズの森 3.5キロ 
5月26日 山中湖 1周 13.6キロ
6月16日 SAIKO 1周 10.7キロ

今日の練習
 8キロ ビルドアップ

今月のトータル 
 8キロ

今年のトータル
 908キロ
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