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2013-03-18 (Mon)
休養が効いて太ももの具合はだいぶ良くなってきた、で、休みすぎもどうかと思い、今日はロングジョグ。
筋肉に負担をかけなでエネルギーだけ使う感じで走った。
脚が重くなったところで終了。

侍ジャパン、負けちゃいましたね・・・残念!
藍ちゃんも勝てなかったし・・・

今日の練習
 ロングジョグ 18キロ キロ6:00ペース  

今月のトータル 
 169キロ

今年のトータル
 805キロ
| 練習内容 | COM(0) |