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2013-02-17 (Sun)
今日は青梅マラソン、走ろう会からは45名がエントリーし42人が走りました(DNS3名)・・・すごいよね!
更にひろさんとfujiさんが入賞しました。おめでとうございます。

さて、自分のレースですが、青梅の10キロは今回が2度目。
前回はゴールが体育館だったので、ゴールが市役所になってからは初めてです。
前回はスタートが後ろで、最初の1キロが7:00もかかってさんざんでした。

今回は陸連登録枠のスタートでロスタイムは10秒でスムースに走れました。
アップを十分やったので最初の1キロは良い感じで4:30(ネット4:20)、ところが次の1キロは4:30と乗りきれず、タイムの割に苦しい。結局5キロは22:30(ネット22:20)、ぴったりキロ4:30ペースでした。

後半の下りに入ってからは少し頑張ったのですが、数日前から調子が悪かった胃がムカムカして思ったほどにはペースアップできず。後半は21:55でゴールタイム44:25(ネット22:15)でした。
44分はきりたかったな~!、また頑張ります。

今日の結果
 アップ ジョグ+100m流し×3・・・トータル4キロ
 10キロ 44:15(ネット)
 ダウン なし
 
今月のトータル 
 131キロ

今年のトータル
 535キロ
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