FC2ブログ
2013-02-09 (Sat)
いよいよ明日、走ろう会の一大イベント「全関東八王子夢街道駅伝」だ!
と云うことで、今日の強化練習のメニューはごく軽めの4キロジョグ+1キロペース走。
いつものことで、遅れて行ったらみんなは走り終わったところだった。

で、家に帰ってから仕切り直し、3キロジョグ+500m×2+1キロジョグ。
体調は絶好調ではないがまあまあかな!

今日の練習
 3キロ ジョグ
 500m×2
  ① 2:07
  ② 2:01
 1キロ ジョグ  
 
今月のトータル
 72キロ

今年のトータル
 464キロ
| 練習内容 | COM(0) |