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2013-02-07 (Thu)
今日は昨日の雪もすっかり溶けて暖かくなり絶好のランニング日和。
2日間オフだったので少し長めのジョグ、まる子さん、S藤さんに遇ったので駅伝のサポートをお願いした。

日曜日は天気もよさそうなので気持よく走りたいね!

今日の練習
 20キロ ロングジョグ  時計を忘れてタイム不明 大体5:30/キロくらいかな!  
 
今月のトータル
 67キロ

今年のトータル
 459キロ
| 練習内容 | COM(0) |