FC2ブログ
2013-02-02 (Sat)
今日の強化練習は5キロ+2.5キロのレペ。
月曜日に30キロ走をやって中4日軽い練習にしたので少しは良いかなと思ったが、それもアップの時だけ。
いざ走りだすとやはり重い。

1本目の5キロはキロ4:40がやっとだった。2本目2.5キロは気合を入れ直してスタートしたが最後まで持たなかった。
今がどん底なので、後は良くなるだけ~!・・・だと良いのだが!

夕方、「山中湖」の入金に行ったついでに近くのスーパーに寄ったらnamiki会長に遇った。
奥様の体調もだいぶ回復したようですが大事にしてあげないとね!

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ   23:10
 2.5キロ 11:12
 ダウン 2.5キロ  
 
今月のトータル
 18キロ

今年のトータル
 410キロ
| 練習内容 | COM(0) |