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2013-01-31 (Thu)
今日は20キロペース走の予定でアップ3キロ、だが体が全く動かない。
2キロを5:20/キロで走ったところでやめておいた方が良いと判断しペース走終了!

後はジョグで月間400キロまでと思ったが、やはり体が重い。
ここで無理をしては駅伝も近いし、疲労が蓄積して回復が遅くなり後の練習にも差し支えると思いトータル8キロで練習終了。

目標に向かって計画を立て取り組むことは重要だが、体調を考えて柔軟にやらないと思わぬ落とし穴に落ちることになる。だよね!なんせ年だからね!


今日の練習
 8キロ ジョグ
 
今月のトータル
 392キロ

今年のトータル
 392キロ
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |