FC2ブログ
2013-01-13 (Sun)
今日は走ろう会今年初の例会。メニューは人気のタイム申告レース!
30人が参加した。

明日青梅の試走会を良いコンディションで走りたいので、今日は極軽めに5キロ30分で申告!
結果は30分04秒!
練習が積めてきたのでペース感覚も良くなってきた。

例会後は市役所近くの焼鳥屋で新年会、楽しい1年のはじまり!

今日の練習
 アップ 1キロ
 タイム申告レース 5キロ
 ダウン 4キロ

今月のトータル
 150キロ

今年のトータル
 150キロ
| タイムトライアルorペース走 | COM(0) |