FC2ブログ
2013-01-08 (Tue)
今日は疲れも少し抜けたのでなんとかロング走をこなせた。
長沼橋に向かう市役所の手前でI藤さんと、自宅近くまで戻った15キロ付近でNamiki会長とすれ違った。

そのあとすぐ北斗七星さんに遇い一緒に最後の5キロを。
15キロを過ぎてダレてキロ6:00近くまで落ちたところで一緒に走ってもらったのでペースを上げることができた。北斗さんありがとね!

今日の練習
 20キロ ロングジョグ 1:55:00
 クールダウン 1キロ

今月のトータル
 84キロ

今年のトータル
 84キロ
| 練習内容 | COM(0) |