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2013-01-07 (Mon)
疲れが抜けず、太ももの外側の筋肉がカチカチ!
で、今日はロング走の予定だったが休養ジョグに変更。
ストレッチ、セルフマッサージを入念にやった。
明日はしっかり走りたいね!

今日の練習
 5キロ スロージョグ

今月のトータル
 63キロ

今年のトータル
 63キロ
| 練習内容 | COM(0) |