毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2013-01-07 (Mon)
疲れが抜けず、太ももの外側の筋肉がカチカチ!
で、今日はロング走の予定だったが休養ジョグに変更。
ストレッチ、セルフマッサージを入念にやった。
明日はしっかり走りたいね!
今日の練習
5キロ スロージョグ
今月のトータル
63キロ
今年のトータル
63キロ
で、今日はロング走の予定だったが休養ジョグに変更。
ストレッチ、セルフマッサージを入念にやった。
明日はしっかり走りたいね!
今日の練習
5キロ スロージョグ
今月のトータル
63キロ
今年のトータル
63キロ
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