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2013-01-04 (Fri)
昨日のペース走は昨年よりも3分も悪かったのにかなり脚に来た。
今日は2時間のLSDの予定だったが、脚が全く動かず、おまけに膝頭が痛くなってきて10キロで終了してしまった。寒さのせいもあるだろうが、筋肉が弱っているときに無理をすると関節に来るので途中でやめて正解だと思う。

なかなか距離を延ばせないが少しずつ、少しずつだな!

今日の練習
 10キロ スロージョグ  

今月のトータル
 38キロ

今年のトータル
 38キロ

| 練習内容 | COM(0) |