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2012-12-21 (Fri)
昨日10キロ走っただけで今日は脚が重い。
10日間も全く走らなかったのでかなりの体力低下。
年を取ると筋肉への刺激がないと落ちるのが速い。
少しずつ戻すしかないな!

今日の練習
 5キロ
 
今月のトータル
 74キロ

今年のトータル
 2684キロ
| 練習内容 | COM(0) |