11/10（土）ＳＡＷＡのブログ追加

今日からリンクに我が会の若きホープＳＡＷＡクンののブログを追加しました。
大学で箱根を目指して走っていたので知識も豊富、アドバイスも的確、期待の練習リーダーです。
「富士山マラソン」で初フルに挑戦、結果が楽しみです。

ところで心配なのがnagatyan、ブログが１０月２２日でストップしています。
親父さんの話だと血液検査の結果ドクターストップがかかったとのこと。
今年の「青梅」は２時間６分と好調でしたが、その後記録が低下、月間８４０キロも走ったので「オーバートレーニング」になったかも・・・
早く良くなってほしいですね！

さて、今日の練習です。明日のレースに備えごく軽く・・・
富士森のトラックは今日も団体使用、クロカンコースは農業祭で使えなかったので、公園の外周で調整ラン。
少し息が上がるまで短いビルドアップで終了しました。

今日の練習　
　３キロ　ビルドアップ　
　　　　　　
今月のトータル
　６１キロ

今年のトータル
　２４４１キロ