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2012-10-21 (Sun)
今日のレースは練習の一環、キロ5:00の予定だった。
が、やっぱりレースとなるとどうしても頑張ってしまう。
レースを練習にするのは結構難しい。

アップダウンの半端じゃないコースかつハーフは初めて、で、ペース配分が良くわからないままスタート。
アップは十分やったが、スタート位置に並んでから待たされたので最初は脚が思うように動かず。しかも最初から上り。
3キロまでが苦しかった。

6キロまではほとんど上り、見晴らしの良いところに出たので後は下るだけ??
12キロまで一気に下るが、が、また上り。
前半の上りほど急ではないがダラダラと長い坂。疲れが出てきた脚には結構堪えた。

勝沼ぶどう郷の駅を通り越し残り4キロは下り。
何とかペースを維持して走りきったが余裕は全くなし。
ゴールタイム1:40:11、昨年は10.3キロの部で47:26だったので上出来、と云いたいところだが、当初のレース戦略とは全く違った目一杯のレースになってしまった。
ダメージが残りそうだ!

今日の参加賞はこれ
甲州参加賞

今日のレース 
 アップ 2キロ
 ハーフ 1:40:12  男子50歳以上の部 46位/412
  3キロ  0:15:31(15:31)
  6キロ  0:30:53(15:22)
  9キロ  0:44:14(13:21)
 12キロ  0:57:40(13:26)
 15キロ  1:13:34(15:54) 
 残り3キロ 1:26:58(13:24)
 ゴール   1:40:11(13:13) 

今月のトータル
 169キロ

今年のトータル
 2279キロ

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