10/19（金）注意報！

今日は夜中に降っていた雨も上がり気持の良い天気だった。
少し気温が低くなってきたが走るには丁度良い。

体調は良いのだが、一昨日のＬＳＤの時、左の膝に何度か力が入らない感じがあった。
今日は走っているときは違和感がなかったが、屈伸をすると少し痛みがある。
寒くなってきたこともあり要注意！冷やさないようにしよう！

今日の練習　
　１０キロ
　　
今月のトータル
　１４０キロ

今年のトータル
　２２５０キロ