FC2ブログ
2012-10-17 (Wed)
今日はポイント練習、3時間のLSDをキロ6:30で。
練習は継続が大事、ポイント練習といってもボロボロになるまでやってしまうと回復に時間がかかり次へつながらない。
で、ボロボロになる手前、少しだけ余裕をのこして上がるようにしている。
今日はそういう意味で良い練習ができた。

少し涼しくなってきたがまだランパン、Tシャツ。
走り始めてすぐN村先輩に遇った。ジャージの上下、「暑くないかな~」と思っていた。
御陵を折り返して再度すれ違った時は上を脱いでTシャツ姿だった。やっぱり走ると暑いよね。


今日の練習 
 3時間LSD 28キロ
  
今月のトータル
 130キロ

今年のトータル
 2240キロ
| 練習内容 | COM(0) |