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2012-10-10 (Wed)
会報を印刷屋さんへ持っていくついでにウォーク&ジョグ。
まずは自宅から印刷屋までウォーク、その後4キロジョグ、500mウォーク、4キロジョグ。
キロ6:30くらいだと痛みは出なかったが、長い距離を走ると少し怪しい。
スピードはもってのほかという感じ。

痛みがないからと云って調子に乗ると危ない。
明日もこんな感じで!

今日の練習 
 10キロ

今月のトータル
 41キロ

今年のトータル
 2151キロ
| 練習内容 | COM(0) |