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2012-09-16 (Sun)
今日は走ろう会恒例の特別練習、市役所~府中四谷橋往復の30キロLSD。
今月の目標は「20キロを余裕を持って走る」なので途中で引き返そうと思ったが、曇天で例年になく涼しい。
で、仲間の力も借りて結局30キロを完走。
25キロ過ぎはペースダウンしたがそこまではほぼキロ6:00ペースで走りとおすことができた。

昨日富士森で拾った栃の実、木は栃の木ではありません!
栃の実


今日の練習 
 市役所~府中四谷橋 30キロ 3:07:00
 
今月のトータル
 171キロ

今年のトータル
 2007キロ

爺さん度
 走り終わって着替えようと思ったらTシャツがない。入れ忘れた。
汗に濡れたシャツで帰らなければならないところだったが、Fujiさんから「チャレンジ富士五湖」の貴重なTシャツをお借りして事なきを得た。Fujiさんありがとうございました。
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