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2012-09-09 (Sun)
今日は走ろう会の例会日、メニューはタイム申告レース。
昨日目いっぱい頑張った証が太ももあたりにしっかり残っていたので、5キロにしようかと思ったが、10キロを60分とジョグペースで申告。
結果は59:30、ペース感覚はまずまず戻ってきた。

市役所では来年行われる多摩国体自転車レースのリハーサル大会が行われていた。
例会の集合時間に男子スタート
自転車1

男子より距離が短いので5分遅れのスタートを待つ女子選手
自転車2

今日の練習 
 アップ 2キロ
 10キロ 59:30
 
今月のトータル
 88キロ

今年のトータル
 1924キロ


| 練習内容 | COM(0) |