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2012-09-07 (Fri)
今日は昨日オフにしたので良い感じで気持よく走れた。
毎日追い込んで練習して疲れが残ったまま走っているのとこの「良い感じ」がなかなか感じられない。
やっぱり休養は大事なんだな~!

今日の練習 
 10キロ 54:40
  1キロ  4:17
 ダウン1キロ

今月のトータル
 62キロ

今年のトータル
 1898キロ
| 練習内容 | COM(0) |