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2012-09-01 (Sat)
やっと雨が降りましたね~
1日涼しく過ごすことができました。
夕方の富士森のトラックもしっとりして走りやすかったです。

強化練習の後は西八夏まつり
mikimkiさん&T村さんのはっぴ、きまってました。
西八まつり1

こちらはちびっこ連
西八祭り3

今日の練習 
 アップ トラック3周+体操+トラック5周
 5000mTT 22:45
  1000m  4:39
  2000m  9:07(4:29)
  3000m 13:39(4:32)
  5000m 22:47(9:08)

 ダウン トラック2周

今月のトータル
 8キロ

今年のトータル
 1844キロ
| 練習内容 | COM(2) |