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2012-08-28 (Tue)
レースの影響で太もも裏側に張りがある。体の裏側に疲れがあるのはその部分が使えているということで、良いことだ。
疲れが残っているうちにやりすぎるとまた故障の原因になるので今日は軽めのジョグにした。

今日の練習 
 8キロ 

今月のトータル
 111キロ

今年のトータル
 1811キロ
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