FC2ブログ
2012-08-18 (Sat)
今日は久しぶりに練習した~!って感じ。
心地よい疲労感と達成感、やっぱ練習はこうでないとね!
タイムはイマイチだったけど、今の状態で目いっぱいはしれた。

今日の練習 
 アップ 3キロ ジョグ
 1000m×5(つなぎ400m)
  ① 4:25
  ② 4:23
  ③ 4:26
  ④ 4:24
  ⑤ 4:31
 ダウン 1キロ 
 
今月のトータル
 68キロ

今年のトータル
 1768キロ

| 練習内容 | COM(0) |