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2012-08-17 (Fri)
今日はレースを想定したペース走を半分の5キロで。
入りは楽なペースだと思ったが、練習不足はごまかしがきかない。
3キロで苦しくなり、ペースを維持するのが難しくなり4キロで終了。

8月に入って10日も休んでいたのでこんなもんだろう!

今日の練習 
 2キロ ジョグ
 4キロペース走 19:10
  1キロ 4:42
  2キロ 4:42
  3キロ 4:48
  4キロ 4:58
 2キロ ジョグ
 
今月のトータル
 58キロ

今年のトータル
 1758キロ
| 練習内容 | COM(0) |