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2012-08-16 (Thu)
最近は夕方に走りに出ている。それでも暑いことには変わりはないが・・・
走り終わった後は汗がなかなか引かないので、クールダウンで汗がひくまで1キロほどウォーキング。
体操をして終了。

今日は歩いているところでhiraさんに遭遇、颯爽と走って行った。

今日の練習 
 7キロ 
 
今月のトータル
 50キロ

今年のトータル
 1750キロ

爺さん度
 娘の部屋のドアーの建てつけが悪くなったので直そうとガタガタやっていたらいきなり外れ、倒れそうになったのであわてて抑えたが、抑えられずにドアーと一緒に倒れた。幸いけがはなし。  4G
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