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2012-07-23 (Mon)
意義フクラハギの状態は昨日よりだいぶまし。
走り始めて5キロくらいまではキロ6:30くらいで問題なく走れた。
が、そこから違和感を感じ始め、患部が重い感じになってきた。

少しやりすぎたかも・・・
肉離れは軽くても治癒するまで2週間はかかるのでもう少し我慢かな!

今日の練習 
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 156キロ

今年のトータル
 1675キロ

今日の爺さん度
 今日は掃除、洗濯、生協の荷物片付け、先日切った庭木の屑片付けと良く活躍した・・・0G
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