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2012-05-19 (Sat)
今日は強化練習の日だが、木・金の山の疲れでまだ脚がガチガチ。
良い走りができる状態ではない。
それでも一応「強化」練習なのでそれなりに頑張るつもりで参加した。

メニューは3000m、1500m、1000mのレペ。
3000mはキロ4:30、2000mは4:20、1000mは4:10の設定
このくらいなら軽くクリアできるだろうと思ったが、体が動かず、いっぱいいっぱいで最後の1000mはクリアできなかった。

来週の「山中湖」までに何とか良い状態に持っていきたい。

今日の練習
 アップ トラック8周 
 3000m 13:28
 1500m  6:25
 1000m  4:12
 ダウン トラック3周

今月のトータル
 147キロ

今年のトータル
 1368キロ

| 練習内容 | COM(0) |