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2012-05-05 (Sat)
今日は子供の日&原発がすべて止まった日。子供たちの未来のためにはこのまま止まっていた方が良いような・・・
で、練習の方は久々のインターバル800m×6。
キロ4:10ペースで走りたかったが、久々で体が動かず。

無理やり頑張ったがフォームはバラバラ、おまけに右のふくらはぎが4本目辺りから痛みだし、5本で終了。
「山中湖」までにもう少し気持よくスピードに乗れるようにしておきたいな!

日が伸びて練習後もまだ明るい
富士森貸切


今日の練習
 アップ トラック3周+体操+トラック5周
 800m×5(つなぎ200m)
  ① 3:20
  ② 3:24
  ③ 3:21
  ④ 3:21
  ⑤ 3:21
 ダウン3キロ

今月のトータル
 27キロ

今年のトータル
 1248キロ

| 練習内容 | COM(0) |