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2012-03-15 (Thu)
今日はポイント練習の予定だったが、昨日ほど体調が良くない。
どうしようか迷ったが、とりあえずキロ5:10くらいで走りだしてから距離を決めることにした。
思ったように走れなかったら10キロでも良いと思って走りだした。

走りだしたら思ったより良い感じ!
キロ5:00を少し切るタイムで25キロまで押せた。

今日は御陵と水無瀬橋を何度も往復していて5人の仲間に遇って元気をもらった。
まる子さん、お遍路さん、W部さん、S藤さん、北斗さんありがとう&お疲れ様。

今日の練習
 アップ 3キロ 
 25キロ 2:03:52
   5キロ 24:51
  10キロ 24:52
  15キロ 24:51
  20キロ 24:46
  25キロ 24:32
 ダウン 5キロ
 トータル 33キロ

今月のトータル
 161キロ

今年のトータル
 875キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |