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2012-02-03 (Fri)
今日は日曜日の夢街道駅伝の調整でスピード刺激走、全くスピードに乗れなかった。
明後日の当日が思いやられるが、今持っている力で精いっぱいやるしかない。


今日の練習
 アップ 3キロ
 2キロ+1キロ(つなぎ1キロ)
  2キロ 8:40
  1キロ 4:18
 ダウン 5キロ
 トータル 12キロ

今月のトータル
 30キロ

今年のトータル
 399キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |