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2012-01-16 (Mon)
金・土・日と殆ど走らなかったのとアイシングと消炎剤で左足外側の痛みは少し良くなった気がする。
で、今日は着地の時拇指球を意識して足の外側に負荷がかからないようにして走ってみた。
まだ少し気になるが軽いジョグなら痛みは出なかった。

長い距離だとまた炎症を起こすかもしれない。
もうしばらく慎重に・・・

今日の練習
 6キロ ジョグ 6:30⇒5:30

今月のトータル
 180キロ
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