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2012-01-08 (Sun)
初走り、初練習会、初強化練習、初例会と初も今日でお終い。
今日の初例会のメニューはタイム申告レース。
明日青梅の試走があるので軽めに10キロ、55:00で申告した。

かなりゆっくり走りだしたつもりだったが、後で結果を聞くと5キロ27:20と申告タイムに近かっただったようだ。
後半の5キロは少しペースを上げてキロ5:15~20くらいだと思ったが、5:10を切っていた。

体感よりも良いタイムだったと云うことはそれだけ走力が上がったと云うこと、今年はいい年になりそうだ。

今日の練習
 アップ 1キロ
 10キロ 53:00
 ダウン 3キロ

今月のトータル
 101キロ
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