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2011-12-18 (Sun)
走ろう会の練習会は月2の例会(第2、第4日曜日)、毎週土曜日の強化練習と空いている日曜日や祭日の特別練習会の3本立て。で、年中走ることになる。

今日の特別練習会は市役所~府中四谷橋の往復30キロ走だったが、午後から高校時代の陸上部のOB会があったので市役所~湯殿川往復で一人引き返した。
帰り道、S藤さんとN村さんに遇った。

今日の練習 
 自宅~湯殿川 15キロ キロ5:40くらい

今月のトータル
 170キロ
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