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2011-12-07 (Wed)
今日は会報原稿を印刷屋さんへ届けてからゆったりロードをスロージョグ。
5キロほど走った大和田橋の先ででひざに痛みを感じた。
様子を見ながらペースを落として走ったが嫌な感じ。

少しウォーキングをして八高線の踏切で折り返した。
再度走りだしてからは痛みはなく、納まったかと思ったが、市役所近くに戻ってからまた痛くなった。
家に帰ってからアイシング&消炎剤でケアー。

今日の練習
 12キロ 

今月のトータル
 29キロ
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