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2011-12-02 (Fri)
今日も寒い一日だったが昨日オフだったので、夕方雨が上がってから少しだけ走った。
フルの疲れは普段の生活ではほとんど感じないくらいに回復したが、走るとまだ完全に元に戻っていないのが判る。
やはり予定通り、今週いっぱいは軽いジョグにしておいた方が良さそうだ。
本格的な練習は2週間後くらいからかな~

今日の練習
 7キロ ジョグ

今月のトータル
 7キロ

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